美白対策というのは地黒と日焼けしやすい肌質ゆえにとっくに諦めているのですが、冬の間の太陽光の少なさに悩まされているので日光が出てきたらついつい喜んで日光を浴びに行ってしまいます。
しかも、ドイツやスイスでは日焼けしていると健康的だと言われたり羨ましがられるのでやっと自分の活躍できる場がでてきたか、とついつい日焼けを許してしまうのです。
ただ、日常生活では日焼け止め、サングラス程度で何とかなってるんですがずっと屋外にいることが続くと日焼け湿疹ができてしまいます。それもポツポツ、、とかでなくてけっこう赤く腫れて他人に心配されるレベルのものです。
元々、子供の頃はアトピーがあったので肌が弱いのかも知れないですが日本にいるとできるだけ日焼けしないように日の当たらないところで過ごしていたので日焼け湿疹になるような体質とは知らずに過ごしていました。クロアチアのビーチで初めて経験してから、年に一回位は日焼け湿疹に悩まされるようになりました。
それでも10年位前はまだここまで酷くはなかったと思うので、最近は日差しがもっとキツくなってる感覚があるし私の体ももう限界！ってなものかもしれないし、年齢と共に悪化しやすくなってるのかもしれません。
基本的に日焼け前の対策としては、日焼け止め、サングラス、つばの付いた帽子、夏用カーディガン、日焼け後はアフターサンを塗る、お水をいっぱい飲む、でなんとか日焼け湿疹は防げています。
日焼け湿疹ができてしまって家に塗り薬がない時はHeilerdeという黄土由来の泥パックみたいなのを塗って冷やします。（興味のある方はこちらをご覧ください。ただの紹介で私は回し者ではないです。↓）
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本当はドイツのオロナイン軟膏的なBepanthenでも常備するべきなのでしょうが、探しても家の中にはありませんでした。今後のために買っておこうか？スイスでも買えます。（興味のある方はこちらをご覧ください。ただの紹介で私は回し者ではないです。↓）
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先日、湖に泳ぎに行って泳がない間は日陰でタオルやカーディガンをかけておとなしくしていたにも関わらず、日焼け湿疹が両腕にできてしまいました。ビキニの上に水泳用のショートパンツを穿いていたのでその時は大丈夫だったのですが数日経ってから太ももに湿疹が出来始めました。
結構がんばって予防しつつ水泳時間もわずかに抑えたつもりだったのに、湿疹ができてしまいショックでした(；´_ゝ`)。
そんなこんなで家に塗り薬がないので近所の薬局に行き、塗り薬を買いました。この投稿の画像の細長いパッケージのものです。ialugen Calm Gelというものをお薦めされたので買いました。かゆみがあるかないかを聞かれたその時はなかったので、ないと答えたのですが後々かゆくなってきて今も塗っていますがあまり利いている気はしません。もっと早めに塗れば効果があるのかも？どうでもいい事なんですがイタリア製のジェルで、今までイタリア製のこういったものを使ったことがなかったので、デビューに地味に感動しています。
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個人的にはドイツで使っていたFenistil Gelが一番効果があった気がするのでまた買いにいかねば、と思ってはいるのですが。（興味のある方はこちらをご覧ください。↓）
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薬局ではついでに日焼け前の対策でできる事はあるかと聞いたところ、画像の大きいパッケージの方を毎日一つ摂取することを薦められました。顆粒のパックで水無しで飲むもので、カルシウム、ベータカロチン、ビタミンＣ，Ｄ3とＥが入っているそうです。
オレンジの味がするのですが小さい頃に駄菓子屋さんでこんな感じのお菓子を食べた気がする！という味で摂取しやすいです。ただ、日焼けするであろう日の30日前から摂取が必要な様ですでに日焼け湿疹ができてる以上あまり意味がない気もしますが、多少何か良い影響があればありがたいし、今から30日後にまた日焼けするかもしれないので飲んでて悪いことはないだろう、、と。（興味のある方はこちらをご覧ください。↓）
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日焼け止めに関しては何種類も家にあるのですが、まあとりあえず、あるものを塗るしかないだろうと思っていたらスイスの番組でどの日焼け止めが水から出たあとも落ちずに一番いいか、と比較していました。私はよく泳ぎにいくのと汗をかきやすいのでこういう比較が一番ありがたい、と見ていたところ一番良いのが La Roche Posay Anthelios Sprayというものでした。スプレーなのに水から出ても落ちないってよく考えたら凄いですね…
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で、これとほぼ同レベルだけど値段の安いGarnier Ambre Solaireがコスパもよく一番良いという評価を受けていました。（興味のある方はこちらをご覧ください。↓）
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この番組についてはこちらのリンク先で見れるようなので興味のある方は見てみて下さい。他にも比較された日焼け止めの評価が載っています。
今使っている日焼け止めがなくなったら、こちらで紹介されていたものを使いたいと思います。この投稿で紹介したものはただの私の勝手にやったことで回し者ではないです。
どなたかの日焼け対策のお役に立てたらうれしいです。
うまく日焼け止め対策をして夏を楽しみましょう～q(^-^q)
ではでは～
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